Siirry pääsisältöön

Tekstit

Oppiminen ja oman tulevaisuuden suunnittelu sujuu, kun opiskelijoilla on hyvä ja turvallinen olo.

Moikka ja hyvää opiskelijoiden mielenterveysviikkoa just sulle! Tänä vuonna viikon teemana on tärkeät aiheet: yhdenvertaisuus ja sosiaalinen saavutettavuus erityisesti oppilaitoksissa ja opiskeluyhteisöissä. Yhdenvertaisuus on varmasti kaikille tuttu teema. Mutta mitä tarkoittaa sosiaalinen saavutettavuus? Sosiaalinen saavutettavuus liittyy yhdenvertaisuuteen ja syrjimättömyyteen. Tavoitteena on siis, että jokaisella ihmisellä on tasa-arvoiset mahdollisuudet ja oikeudet osallistua ja toimia yhteisössään arvostusta ja hyväksyntää kokien.   Mitäpä ajattelet, miten nämä asiat toteutuvat sinun opiskelupaikassasi ja -yhteisössäsi? Toimin opinto-ohjaajana ammattiopistossa ja meidän oppilaitoksessamme yhdenvertaisuutta ja tasa-arvoa pyritään edistämään vuosi vuodelta moninaisemmilla keinoilla. Kaikkeen tietoomme tulevaan epäasialliseen toimintaan, kuten kiusaamiseen, puututaan määrätietoisesti. Parhaillaan ollaan laatimassa Tasa-arvo- ja yhdenvertaisuussuunnitelmaa opiskelijoiden osalta. S
Uusimmat tekstit

Elämäni opinnot

Kun vuonna 2004 sain kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosini, olin valmistumassa juuri lukiosta. Viimeisen kurssini suoritin psykiatriselta avo-osastolta käsin. Valkolakin kävin hakemassa rauhoittavan lääkkeen turvin ja ylioppilasjuhlien jälkeen palasin osaston arkeen ja keskityin toipumiseen. Lukioaika oli raskasta ja sekavaa aikaa. Olin nuori, psyykkisesti pahoinvoiva ja itseni kanssa hyvin hukassa. Parisuhteet olivat hyvin läheisriippuvaisia, ja riitaisia ja alkoholia kului paljon viikonloppuisin, joskus arkenakin. Olen monesti jälkikäteen miettinyt, että vaikka olin hyvin epävakaa ja huonovointinen tuohon aikaan, oli opiskelu juuri se asia, mikä piti minut edes jollain tapaa kaidalla tiellä ja arjessa kiinni. Se piti myös pääni kasassa. Minulle oli tärkeää saada suorittaa koulu loppuun, kuten kaikki muutkin. En halunnut erottua joukosta ja vaadin itseltäni paljon. Yritin parhaani ja suoriuduin lukiosta elämäntilanteeseeni nähden ihan hyvin arvosanoin. Nyt sanoisin nuorelle it

Aikamme aikasyöppö -sosiaalinen media.

Maailmassa ja yhteiskunnassa on tapahtunut paljon muutoksia viimeisen vuosikymmenen aikana. Nämä muutokset vaikuttavat väkisin meidän ihmisten toimintaan. Meidän on pitänyt sopeutua aivan uudenlaisiin tilanteisiin ja tapoihin toimia. Ensimmäisenä tässä tulee varmasti mieleen lähivuosien korona pandemia ja tällä hetkellä käynnissä olevan Ukrainan sota. Isojen asioiden rinnalla on kuitenkin asia, ilmiö, joka nousee esille hyvinkin useasti uutisvirrassamme. Se on nimittäin sosiaalinen media. Nyt haluankin omalta osaltani nostaa esille, minkälainen vaikutus sosiaalisella medialla on ollut meihin jokaiseen yksilönä mutta myös yhteiskuntamme rakenteisiin. Sosiaalinen media on muuttanut maailmaamme merkittävällä tavalla ja siinä tapahtuvat muutokset jatkavat vain vaikuttamista meidän elämäämme. Puhutaankin loppujen lopuksi hyvinkin isosta ja merkittävästä ilmiöstä, josta on nykypäivänä hyvin vaikea kenenkään meistä välttyä.   Sosiaaliseen mediaan liittyen on tehty paljon erilais

Perhejoulu - muistojen virtaa

  Joulut olivat hiukan erilaisia ennen. Ei nyt niin kauan sitten, ehkä kuusi vuotta taaksepäin. Silloin meitä oli vielä neljä saman katon alla. Me vanhemmat ja kaksi lasta. Ne olivat rankkoja, mutta antoisia vuosia. Joulut olivat ihania, täynnä kivaa tekemistä, tuoksuja ja hyvää ruokaa. Leivottiin pipareita, jotka välillä onnistuivat ja välillä kärähtivät reunoilta. (Ne kärähtäneetkin syötiin.) Tehtiin riisipuuroa ja etsittiin sieltä manteleita (ja lapsista se, joka ei saanut mantelia, mökötti monta tuntia). Lapset koristelivat joulukuusen nauhoilla ja palloilla sekä ikivanhoilla muovikävyillä, joilla jo itse koristelin kuusen lapsena. Joulupäivänä käytiin mummolassa ja yleensä jäätiin sinne myös yöksi. Sinne oli pitkä matka, mutta esikoinen oli yleensä hyväntuulinen ja piirteli tai luki takapenkillä koko matkan ajan. Vähän myöhemmin myös kuunteli kännykästään musiikkia. Silloin hän oli jo vähemmän hyväntuulinen, ja ongelmat olivat alkaneet näkyä. Ongelmat, joihin ei saanut apua en

Tunteet kertovat meille tärkeitä asioita. Muista kuunnella tunteistasi.

Tästä käynnistyy vuoden 2023 mielenterveysviikko!  Mielenterveysviikkoa vietetään tänä vuonna 19.-26.11.2023. Teemana tänä vuonna on tunteet. Mielenhyvinvointiin ja mielenterveyden haasteisiin liittyy usein voimakkaita tunteita, joita voi olla vaikeakin tunnistaa ja käsitellä. Joskus omia tunteita voi tunnistaa paremmin, kun kuulee toisen sanoittavan omia tunteitaan. Onkin tärkeää, että omia tunteitaan tunnistaisi ja sanottaisi paremmin koska se helpottaa avun hakemista. Monesti elämä voi saada uuden suunnan kun tunnistaa omat tunteensa ja ymmärtää sitä kautta itseään paremmin. Tärkeää on myös päästä käsittelemään omia tunteitaan, ymmärtämään mitä ne tunteet meille kertovat ja mistä tunteet nousevat. Opettelemme läpi elämän ajan tunnistamaan, sanoittamaan ja käsittelemään meidän tunteitamme. Läpi elämän, kokoajan, joka päivä. Tunnetaidot on asia, jota voimme kehittää paremmaksi läpi elämämme ajan. Meistä ei tule mestareita sillä saralla varmastikaan koskaan. Itse ajattelen, että tämä

Mielenterveys on jokaisen oikeus. Mutta saammeko kaikki tasavertaisesti tukea ja apua kun sitä tarvitsisi?

Viime viikolla vietimme 10.10. Maailman mielenterveyspäivää. Tätä päivää vietetään joka vuosi ja päivän tarkoituksena on nostaa ihmisten tietoisuuteen mielenterveysongelmat ympäri maailmaa ja laittaa liikkeelle erilaisia toimia mielenterveyden tukemiseksi. Maailmanlaajuinen päivä antaa mahdollisuuden mielenterveysasioiden parissa työskenteleville keskustella ja tuoda esille omaa työtään, jotta ymmärrys työstä ja merkityksestä lisääntyisi. Samalla päivä antaa mahdollisuuden meille jokaiselle tuoda esille tukensa mielenterveystyölle mutta myös samalla jakaa toisille omakohtaisia kokemuksia mielenterveydestä tai siitä, että pitää tärkeänä sitä, että huolehdimme omasta mielenterveydestä.  Tänä vuonna teemana oli "mielenterveys on jokaisen oikeus." Tällä haluttiin tuoda esille, että jokaisella on oikeus yhdenvertaisesti hyvään mielenterveyteen kuin myös oikeus saada tukea silloin, kun sitä tarvitsee (ja vieläpä matalalla kynnyksellä). Kyseessä ei ole pelkästään yksilön oma asia v

Kun pahin tapahtuu-tarina kiireellisestä sijoituksesta

  Tiedän odottaa ovikellon kilahdusta. Katson vuoroin lapsiani vuoroin kotiani. Kotiani, joka on aina merkinnyt turvaa ja jonka olen kauniiksi sisustanut. Nyt kuitenkin pelkään. Enemmän kuin koskaan ennen. Yritän rauhoitella itseäni ja työntää hätää kauemmas. Pakotan itseni rauhoittumaan, samalla kun ajatuksissani pohdin vaihtoehtoa ottaa lapset kainaloon ja lähteä niin kauas kuin mahdollista. Kurkkua kuristaa. Lapsille sanon niin rauhallisesti ja lempeästi kuin osaan, että olette varmasti huomanneet äidin olevan väsynyt ja ettei äiti ole jaksanut samoin kuin ennen. Siksi meille tulee kohta kaksi tätiä, jotka auttaa tällaisissa tilanteissa. En halua sanoa enempää ja sammuttaa pientä toivon kipinää siitä, että lapset saisivat jäädä kotiin. Samalla ymmärrän, ettei mikään sanomani tai tekemäni voi muuttaa asioiden kulkua, johon nämä vieraat kohta tulevat päätymään. Syljen suustani sanoja, joihin en itsekään usko. Se vaatii kaikki voimani. Aivan kaiken, mitä minussa on. Mutta lapset eivä