Paska päivä? Tuntuuko, että kaikki vaan menee alamäkeä eikä jarrua löydy? Tuntuuko, ettei jaksaisi enää yhtään ainoaa vastoinkäymistä?
On täysin normaalia, että elämä ei mene aina ruusuilla tanssien ja auringon paisteessa hymy kasvoilla. Joten on täysin ok, että ei ole aina kaikki asiat ok, eikä jaksa olla positiivinen. Kukapa ei pystyisi samaistumaan siihen tunteeseen, että kaikki kaatuu päälle, kaikki on paskaa ja tekisi mieli vaan hautua jonnekin piiloon tai karjua kurkku suorana.
Meillä jokaisella on elämässä huonoja hetkiä. Voimme kohdata vastoinkäymisiä, niin isoja kuin pieniäkin. Se kuuluu elämäämme mutta jokainen meistä kaipaa silloin myös valoa ja toivon kipinää, pientä lisä energiaa siihen, että kyllä tämä tästä ja mä pystyn tähän.
Meillä jokaisella on keinoja siihen, miten voimme taltuttaa huonoa fiilistä, saadaan hetken hengähdystä ja virtaa. On tärkeää, että me tiedostamme nämä. Kannustamme myös jokaista siihen, että kokeilee uusia asioita, on utelias ja pitää mielen avoinna erilaisille mahdollisuuksille. Omaa mieltä kannattaa avata läheisille, puhua ja keskustella mutta tärkeää on myös, että meillä on omia keinoja joita voimme tehdä itsekseen.
Olemme tämän kevään aikana useammankin kerran pitänyt työpajoja joissa tehdään itselle voimakivi. Voimakiven tarkoitus on antaa sen tekijällä voimaa ja kiven merkityksellisyys on itselle tärkeä. Joten aina kun kiven näkee tai aina kun sitä koskettaa muistaa sen mitä itse kiveen "siirti" siitä hetkestä kun sitä teki. Voimakivi voi olla se mitä näihin mahdollisiin paskoihin päiviin tarvitsee jotta muistaa että "hei, kyllä tämä tästä vielä".
Haluamme nyt rohkaista ja kannustaa, että lähdet tekemään oman voimakivesi.Joten nappaa ohje itsellesi ja kiveä tekemään.
Näin teet itsellesi upean voimakiven:
1. Nappaa itsellesi omaa aikaa ja lähde itselle mieleiseen paikkaan kävelylle. Tutkaile uteliaasti ympäristöäsi. Mitä ääni kuuluu? Mitä tuoksuja nenäsi haistaa? Minkälainen tunne sinulle tulee tässä hetkessä?
2. Etsiskele kiviä avoimin mielin. Tunnustele ja katsastele erilaisia kiviä. Nappaa mukaan kivi tai kiviä jotka siinä hetkessä tuntuvat omilta.
3. Jos mahdollista niin pysähdy johonkin kohtaan hetkeksi. Voit vaikka istahtaa mättäälle tai isolle kivelle, olla hiljaa tai vaikka jos siltä tuntuu niin huutaa kurkku suorana ja päästää höyryt ulos. Luonto ei sinua tuomitse tai arvostele vaan saat olla ihan oma itsesi.
4. Kun olet löytynyt itsellesi mieleisen kiven/kiviä niin suuntaa kivien kanssa kotiin, tarvittaessa huuhtaise kiviä isommista roskista, hiekasta ja pölystä.
5. Nyt voit maalata, piirtää tai kirjoittaa kiveen/kiviin juuri itselle mieleisiä ja voimaa antavia asioita. Tärkeintä on, että voimakivestä tulee sinulle merkityksellinen ja se antaa sinulle sen voiman ja sanoman niihin hetkiin kun tuntuu, että kaikki menee päin mäntyä.
6. Laita kivi itselle mieleiseen paikkaan ja muista, että voimakivi voi antaa sinulle tärkeää voimaa huonoina hetkinä.
Luonto moninaisena ympäristönä voi olla se paikka jossa pystyy irtautumaan ja olemaan vain tässä hetkessä paikalla ja läsnä, juuri niin kuin itse haluaa. Tässä ympäristössä voi olla helppo syventyä omien tunteiden äärelle ja olla itselleen suopea, päästää tunteet näkyville ja hyväksyä nämä.
Muista, että pienilläkin hetkillä luonnossa tai pienikin pala luontoa kotonasi on merkityksellistä! Toivottavasti saat omasta voimakivestä itsellesi hyvää energiaa!
-Omat avaimet 4You -tiimiläiset
Kommentit
Lähetä kommentti