Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

    Kun mieli sairastuu. Maalaus v 2021. Olen Satu, 37- vuotias kahden pienen tytön äiti ja kokemusasiantuntija. Sairastan kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja olen raitistunut alkoholisti. Haluan kertoa tarinani, jos se auttaisi muita samanlaisten asioiden kanssa kamppailevia tai jonkun läheistä. Lisäksi haluan omalta osaltani vähentää mielenterveysongelmien stigmaa ja siksi kerron kaiken omalla nimelläni ja kasvoillani. Kerron matkastani vanhempana, siitä alkaen, kun minusta tuli ensimmäisen kerran äiti ja millaisia vaiheita olen käynyt läpi sairauteni kanssa äidiksi tultuani. Matka on ollut pitkä ja kuoppainen ja jatkuu edelleen, mutta tänä päivänä koen olevani vahvoilla ja sairauteni on ollut remissiossa useamman vuoden. Joulukuussa 2012, pitkän ja vaikean synnytyksen jälkeen, sain esikoistyttöni. Muistan että ulkona oli pimeää ja märkää. Sairaalassa jo itkin tuntikausia ilman mitään syytä ja vauva tuntui vieraalta. Kaikki pelotti. Ajattelin kuitenkin, että kotona kaikki muuttuu

Omat avaimet -toiminnan vuoden 2021 lisäkohderyhmänä toimi itsenäistyvät erityistä tukea tarvitsevat nuoret. Tarkoituksenamme oli päästä testaamaan, soveltuuko Hevari -valmennusmenetelmä heidän tarpeisiinsa. Jo varhain alkuvuodesta huomasimme, että Korona vaikutti huomattavasti nuorten tavoittamiseen, sillä emme päässeet kontaktoimaan henkilökohtaisesti kohderyhmää. Kontaktoiminen ei onnistunut myöskään verkon välityksellä. Tarjosimme kohderyhmälle niin live-toteutusta kuin verkossa toteutettavaa valmennusta tässä onnistumatta. Päätimme muuttaa suuntaa. Olimme seuraavaksi yhteyksissä kohderyhmän kanssa työskenteleviin toimijoihin. Jo varhain yhteistyökumppaneiden kanssa keskustellessamme ja menetelmää esiteltäessä havainnoimme, että menetelmä soveltuu erinomaisesti esimerkiksi liikuntavammaisille nuorille sellaisenaan. Järjestimme ammattilaisille kohdennetut Hevari-koulutukset ja näin kokeilut pääsivät alkamaan. Järjestimme Hevarikoulutuksia mm. Kainuun Soten vammaispalvelulle, Siun

  Tämä ei ole nukkekotien rakentelua, ellet itse niin halua!   Mikä on roombox? Roombox, eli kenkälaatikkohuone, on miniatyyrihuone, jonka rakennat esimerkiksi kenkälaatikon sisään. Roomboxin voi askarrella oikeastaan mihin tahansa. Huoneita on rakennettu pahvilaatikoiden, matkalaukkujen, lyhtyjen ja jopa pyykinpesuainepullojen sisään! Tässä hommassa todellakin vain taivas ja mielikuvitus on rajana. Roomboxien rakentamista ei kannata lähestyä liian monimutkaisesti. Tekemisen voi aloittaa pienestä, vaikka hakemalla fiilistä tai tunnelmaa siitä, mitä haluat rakentaa. Huone muovaantuu tehdessä ja sitä mukaa kun askartelet, voit saada uusia ideoita huoneen suhteen. Pahvilaatikkon sisään rakennettu kauhujen kylpyhuone. Mustekala on tehty das massasta, kylpyamme on nukkekotikaluste ja katossa roikkuu Led kynttilä. Muuten kakki esineet on tehty roskista ja muovinpalasista. Idea huoneesta kannattaa olla alottaessa, näin voit etukäteen miettiä, mistä rakennat huonekalut tai mitä hankit huoneen

  Moikka!  Olen Marjo Lond, Omat avaimet-toiminnan kokemustoimija. Sain marraskuussa kiinnostavan ja innostavan ”heiton”, että maalaisin runojani tauluiksi. Aluksi oli tarkoituksena, että minä valitsisin ja maalaisin runot ja lisäksi tulisi toisen ottamat valokuvat samoista, valitsemistani runoista ja näistä syntyisi näyttely Omat avaimet-toiminnan näyteikkunaan, Louhenkatu 9b:n sisäpihalle Iisalmeen. Valitsin jo valmiita runojani kirjastani ”Mieleni pahin painajainen”. Toteutustekniikaksi valitsin akryylimaalauksen. Minulla oli selkeät kuvat päässäni alusta alkaen, että millaisia maalauksien tulisi olla.   Olin äärimmäisen ankara itselleni ja mielikuvilleni. Olisi pakko saada aikaiseksi sitä, millaiset kuvat päässäni olivat. Aikani tuskailin maalauksien suhteen, hahmottelin paperille ja turhauduin. Pariin otteeseen minulta kyseltiinkin, että missä vaiheessa taulut ovat. Kun mitään ei alkanut marraskuussa maalaamani taulun jälkeen syntyä ja inspiraatio oli täysin kadoksissa, täytyi l