Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

Olen Matias Kangas , 29-vuotias muusikko ja sosionomiopiskelija. Pidän majaani Joensuussa, jossa koetan jaksamiseni mukaan opiskella ja toimia muiden mielenkiinnon kohteitteni parissa.  Harrastan lukemista, musiikin kuuntelemista, televisiosarjojen katselemista, podcastien kuuntelua (yleensä enemmän tieto- kuin viihdepainotteisesti), lenkkeilyä, kitaransoittoa, laulujen tekemistä (ja esittämistä), laulamista, teatteria, runoutta ja monensorttista kirjoittamista.  Lähivuosina on ollut vaihtelevasti aika rankkaa ja välillä iisimpää, mutta ihan kiitettävällä tavalla olen saanut omia mörköjäni pakettiin näiden vuosien aikana! Tulin mukaan Omiin Avaimiin ollessani Aspan asiakkaana vuoden 2017 syksyllä. Hanke tuli hyvään saumaan - se auttoi merkittävästi saattamaan muutamia omia tavoitteitani maaliinsa. Olen saanut olla kokemusasiantuntijan ominaisuudessa mukana apuohjaamassa Omat Avaimet-ryhmää, olen ottanut osaa kehittämispalavereihin, olen edustanut Omia Avaimia erilai

Tänään koittaa se päivä! Voi että, miten ihanaa! Myös minä jään kesälomalle! Tämä kulunut viikko on tuntunut hyvin oudolta kun on tiimin ainut joka on ollut vielä töissä. Aikas yksinäistä ja pitkävetäistä on välillä ollut. Olen todennut jälleen sen, että tykkään työssäni kohdata ihmisiä ja tehdä ihmisten kanssa yhdessä työtä.  Onneksi tällä viikolla olen kuitenkin tavannut meidän kokemusasiantuntija nuoria ja Kiuruvedellä aloiteltiin ryhmätoimintaa ensi elokuusta eteenpäin. Toki paljon pieniä rästihommiakin on saanut tehtyä ja elokuussa on hyvä mieli palata töihin kun ei jää mieltä vaivaamaan mitkään työasiat.  Kesälomaltani odotan kaikkein eniten sitä etten suunnittelu etukäteen menemisiä ja tulemisia vaan voitaisiin perheen kanssa lähteä ja tulla siten kun sinä päivänä huvittaa... tarkoittaa siis sitä, että joudun oikeasti heittämään järjestelmälliset aivoni narikkaan ja menemään fiiliksen mukaan. En muista milloinka olisin viimeksi tehnyt niin... ehkä 10 vuotta sitten?

Olemme Omat avaimet-projektissa kehittäneen ryhmätyömenetelmän HEVARI:n rinnalle myös yksilövalmennuksen työmenetelmän.  Idea yksilövalmennuksesta syntyi, kun keskustelimme työyhteisössämme niistä nuorista aikuisista, jotka eivät osallistuneet tarjolla oleviin ryhmätoimintoihin. Yksilövalmennus työmenetelmä on suunnattu n. 18-29 -vuotiaille nuorille aikuisille mutta se on helposti sovellettavissa omaan työhön sopivaksi ja erilaisille kohderyhmille. Syitä ryhmätoimintaan osallistumattomuudelle voi olla monia, mutta erityisesti olemme havainneet, että syynä on usein sosiaalisten tilanteiden pelko, huono itsetunto sekä toivottomuuden tunne omaa elämää kohtaan.  Monet nuoret eivät koe myöskään ryhmämuotoista toimintaa heille sopivaksi. Halusimmekin lähteä vastaamaan näiden nuorten tarpeita ja kannustamaan kenties yksilövalmennuksen jälkeen osallistumista ryhmätoimintaan jossakin vaiheessa tulevaisuutta.  Yksilövalmennuksen työmenetelmää lähdettiin ideoimaan yhdessä myös meidän yhte

Hei kaikille!   Olen Piia, 1988 syntynyt nuori aikuinen. Sairastan kaksisuuntaista mielialahäiriötä, mutta tällä hetkellä sairauteni on remissiossa ( = taantumisvaiheessa, eli olen niin terve kuin voin olla tällä diagnoosilla.) Olen pysyvällä työkyvyttömyyseläkkeellä, eläkkeen sain 2018 alussa. Minulla on kaksi kissaa, Sirius ja Luna, jotka pitävät minulle seuraa kotona. Vapaa-ajalla tykkään käydä valokuvaamassa. Pitkä suhteeni päättyi lokakuussa 2017 ja paria kuukautta myöhemmin muutin Iisalmeen. Käyn eräällä säätiöllä tienaamassa muutaman euron eläkkeen päälle, ja tulin mukaan Omat avaimet- projektiin huhtikuussa 2019 kokemusasiantuntijaksi. Olin aiemmin osallistunut projektin tarjoamaan yksilövalmennukseen, hevariryhmään ja ikkunatarinassa on tällä hetkellä minun ottamia valokuvia.  Kokemusasiantuntijan roolissa olen tähän mennessä päässyt kertomaan kokemuksiani hevariryhmästä ammattilaisten koulutuksessa Iisalmessa sekä olin mukana ohjausryhmässä Joensuussa. Olen myös muka

Mietin toisinaan että jos voisin mennä aikakoneella menneisyyteen tapaamaan itseäni teini-ikäisenä mitä haluaisin sanoa tai kertoa nuorelle Titalle. Valitettavasti (ja toisaalta myös onneksi) meillä ei ole aikakonetta, mutta leikittelin ajatuksella ja kirjoitin kirjeen menneisyyden minulle. Kesä 2011.                Heippa täältä tulevaisuudesta! Uskoisitko jos sanon, että tulevaisuudessa sinun asiat on paremmin kuin hyvin? Todennäköisesti et. Muistan miten vaikeaa sen paskan keskellä oli yrittää toivoa ja luottaa tulevaan.  Muistan kyllä, miten kovasti yritin nähdä hyvät asiat ja kuinka yritin löytää pieniä toivon palasia siellä pimeässä, jossa sinä nyt olet. Vaikka se oli toivotonta, jatka yrittämistä.  Se palkitaan vielä!  Uskoititko minua jos kertoisin, että tulevaisuudessa sinun ympärillä on aivan uskomattoman ihania ihmisiä, jotka hyväksyy sinut just sellaisena kun olet? Tuskin tätäkään purematta nielisit. Kovapäinen kun olet. Koet, että olet outo ja

Omat avaimet -projektissa on kahdesta eri organisaatiosta työntekijöistä, Aspa-säätiöstä ja Mielenterveyden keskusliitosta. Tästä syystä meidänkin tiimi reissaa joskus eri suunnilla koska molemmilla organisaatioilla on omia henkilöstöpäiviä, kehittämispäiviä jne. Tällä viikolla onkin ollut Mielenterveyden keskusliiton henkilöstöpäivät Linnanmäellä ja tänään on vielä kehittämispäivä Malmilla. Tästä syystä Johanna, Anna ja Tuija onkin viettänyt aikaansa Helsingissä. Ja tämä Helsingin reissu onkin meidän viimeinen reissu ennen kesälomille jäämistä. Johanna tuli Helsinkiin jo maanantai iltana. On mahtavaa, että töitä pystyy tekemään mistä vaan niin tiistai päivänä pystyi koneella näpyttelemään paaaaaljon sähköpostiviestejä ja etsimään satoja ja taas satoja sähköpostiosoitteita, että sai lähetettyä HEVARI-koulutuksista mainosta eteenpäin.  Johanna kävi tiistaina myös katsomassa tadienäyttelyn "Sankarigallerian".  Näyttelyssä on esillä kuvistus kuvia jotka on tehty "Sank