Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

Tästä käynnistyy vuoden 2023 mielenterveysviikko!  Mielenterveysviikkoa vietetään tänä vuonna 19.-26.11.2023. Teemana tänä vuonna on tunteet. Mielenhyvinvointiin ja mielenterveyden haasteisiin liittyy usein voimakkaita tunteita, joita voi olla vaikeakin tunnistaa ja käsitellä. Joskus omia tunteita voi tunnistaa paremmin, kun kuulee toisen sanoittavan omia tunteitaan. Onkin tärkeää, että omia tunteitaan tunnistaisi ja sanottaisi paremmin koska se helpottaa avun hakemista. Monesti elämä voi saada uuden suunnan kun tunnistaa omat tunteensa ja ymmärtää sitä kautta itseään paremmin. Tärkeää on myös päästä käsittelemään omia tunteitaan, ymmärtämään mitä ne tunteet meille kertovat ja mistä tunteet nousevat. Opettelemme läpi elämän ajan tunnistamaan, sanoittamaan ja käsittelemään meidän tunteitamme. Läpi elämän, kokoajan, joka päivä. Tunnetaidot on asia, jota voimme kehittää paremmaksi läpi elämämme ajan. Meistä ei tule mestareita sillä saralla varmastikaan koskaan. Itse ajattelen, että tämä