Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

  Taustoja Hevarista ja Äijäryhmien toteutus Omat avaimet-projektin aikana kehitimme yhdessä nuorten aikuisten ja nuorten parissa työskentelevien ammattilaisten kanssa ryhmätyömenetelmän ammattilaisten käyttöön. Menetelmän nimeksi muodostui Hevari- henkilökeskeinen voimavaravalmennus. Jatkorahoituksen myötä lähdimme testaamaan Hevarin toimivuutta uusien kohderyhmien tarpeisiin. Vuonna 2020 testasimme, kuinka Hevari soveltuu työikäisten miesten eli ”äijien” tarpeisiin. Alkuvuodesta –20 aloimme kasaamaan ryhmiä Itä-Suomeen saaden kasaan kaksi ryhmää. Koronarajoitusten myötä jouduimme laittamaan ryhmät tauolle heti ensimmäisten tapaamisten jälkeen, sillä kaikki miehet eivät halunneet osallistua ryhmiin verkossa. Rajoitusten keventyessä ryhmätapaamiset pääsivät uudelleen alkamaan syksyllä. Luultavasti pitkä tauko toteutuksessa vaikutti sitoutumiseen ja joitakin osallistujia jäi ryhmistä pois. Vuoden 2020 aikana ennätimme toteuttaa kuitenkin molemmat Äijähevari-ryhmät, joiden pohjalta v

  Omat avaimet – toiminnan nimi kertoo minulle ”Minä päätän omasta elämästäni, sinä päätät omasta elämästäsi”. Toiminnasta tietämättömälle ajatukset nimestä voi kulkeutua oman kodin omistamiseen. Jokainen ihminen omistaa oman kodin, jota kantaa mukanaan, tarkoitan omaa persoonaa ja minuutta. Jos olet hukannut itsesi, avaimet minuuteesi ja hyvään elämään kyllä löytyvät, usko pois. Joskus lukko voi olla ruosteessa, jumissa ja kaipaa öljyä ja puhdistamista. Yksin ei tarvitse olla oman elämänsä lukkoseppänä. Yksin ei tarvitse jaksaa. Vertaisryhmä voi olla sinun juttusi. Omat avaimet – toiminta on tukenasi minuuden löytöretkellä. Avaimia oman minuuden ja elämän suunnan löytämiseen voit saada Hevari-valmennuksesta, verkkovalmennus Minarista tai yksilövalmennuksesta, jos ryhmätoiminta ei sovi sinulle. Tai mitäpä jos tulet kuulostelemaan ja tapaamaan muita nuoria (18–35 v.) Kohtaamisen paikkaan? Kohtaamisen paikka kokoontuu kesäkuussa vielä yhden kerran maanantaina 14.6. Elokuussa jatketaan.

  Alkuvuodesta 2021 todellisuus iski minuun kovalla voimalla, kun aloin oppimaan enemmän uusimmasta diagnoosistani, eli kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Itse diagnoosi kerkesi olla minulla juuri yli vuoden, mutta opin sairaudesta ja sen hallinnasta hyvin vähän sinä aikana. Kun vihdoinkin sain luotettavaa tietoa ja sen mukana huolestuttavia faktoja, kuten miten sairaus kulkee suvussa ja rajoittaa uran valintaa, hätäännyin aika pahasti. Tämä todellisuuden tiedostaminen laukaisi masennusjakson, jonka takia oli yhä vaikeampaa hyväksyä tilannetta.                                                                       Olin kuitenkin motivoitunut pääsemään hankalasta tilanteesta yli, joten kirjoitin itselleni kirjeen, missä kehitin kolmen avaimen systeemin. Olen kevään aikana saanut mahdollisuuden testata sitä, ja voin nyt myöntää, että se on toiminut. Sen takia haluan jakaa tämän löydön, koska uskon, että sitä voi hyödyntää monessa erilaisessa tilanteessa, ei pelkästään mielenterveyso