Hyvää kesää just Sinulle! Kesä tulee meille kaikille – olipa elämäntilanne mikä tahansa, tykkäsi kesästä tai ei. On asioita, mihin emme voi vaikuttaa, mutta omaan suhtautumiseen voimme! Ja niinpä, haluamme tarjota Sinulle lähetteen luontoon sekä kesäreseptin siihen. Näiden avulla näet ja koet pieniä ihmeellisiä asioita, jotka ovat läsnä tässä hetkessä. Ja muistathan luonnon hyvinvointivaikutukset, ne alkavat vaikuttaa heti, kun virität itsesi luontotaajuudelle ja pysyvät pitkään. Esimerkiksi jo noin 15-20 minuutin oleskelu luonnossa laskee verenpainetta. Luonnon rentouttava vaikutus lievittää myös stressiä ja fyysisiä oireita, kuten kiputiloja ja päänsärkyä. Luonto kohentaa mielialaa ja sen positiiviset vaikutukset näkyvät myös vuorovaikutustilanteissa ja lisäävät sosiaalista hyvinvointia. Luonnossa voi vain oleilla, mutta luonto ja sen moninaisuus lisäävät myös fyysistä aktiivisuutta. Lisää aiheesta pääset lukemaan täältä . Kesäresepti: Vinkki 1. Kerää luonnonkukista kimppu tai k...
Blogi kertoo Omat avaimet 4You -toiminnan eri vaiheista, miten projektista muotoutui pysyvä toiminta. Omat avaimet 4You ydin on toiminnallaan tarjota tukea nuorten työikäisten arkeen sekä lisätä heidän hyvinvointiaan, itsenäisen elämän valmiuksia ja voimavaroja. Kokemustoimijuus on vahvana osana toimintaamme. Toimintamme kulmakivinä on vertaisuus, hyväksyvä kohtaaminen ja tasa-arvo. Toiminta on Aspa-Säätiön ja Mielenterveyden keskusliiton yhteistä kehittämistoimintaa.