Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

Miten olla itselle armollisempi ja myötätuntoisempi? Siinäpä vasta kysymys, varsinkin minulle. Nämä ovat asioita joita minä en vielä niin osaa. Olen välillä todella armoton itseäni kohtaan mutta haluan muuttua. Tästä syystä haluankin kirjoittaa armollisuudesta ja myötätunnosta itseään kohtaan. Olen kyllästynyt siihen, että olen itseäni kohtaan usein armoton. Pohdin, että tämä armottomuus voi johtua omasta lapsuudesta jossa kuulin usein "Sinusta ei tule mitään" sekä vaadittiin tavoittelemaan täydellisyyttä esimerkiksi kokeista 9 ei riittänyt vaan tuli tavoitella 10. Nuoruudessakin kuulin usein, että minun tulisi sulautua massaan ja pukeutua normaalisti. Goottityylinen ei miellyttänyt ja kuulin siitä usein. Nyt haluan opetella olemaan itselleni armollisempi ja myötätuntoisempi. Miten tämä siis onnistuu?  Itse ajattelen, että kaikkein tärkeintä on hyväksyä itsensä sellaisena kuin on! Sinä riität ja olet arvokas! Etsi ympärillesi ihmisiä jotka välittävät sinusta s

Tänään vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Päivän tarkoituksena on levittää tietoa ja lisätä avointa puhumista itsemurhasta niin, että itsemurhiin liittyvä häpeänleima lievittyy. Päivällä halutaan myös kannustaa ihmisiä kysymään läheisiltään mitä heille kuuluu ja ottamaan omaa huoltaan rohkeasti esille.  Täytyy sanoa, että moni varmasti kokee asian vaikeaksi, haluaa mieluummin olla asiasta puhumatta mitään kuin keskustella siitä vaikka asiasta ei olisi sen suuremmin läheisenä kokemusta tai sitä ei olisi pohtinut itse koskaan. Tunnustan, aihe on myös itselle hyvin vaikea mutta ehkä juuri sen takia siitä haluan tänään kirjoittaa koska se herätti paljon ajatuksia ja tunteita, juuri tässä hetkessä! Törmäsin tänään heti aamulla facebookissa MIELI Suomen mielenterveys ry:n kyselytutkimuksen faktoihin. Tuoreen kyselyn mukaan lähes joka viides on harkinnut vakavasti itsemurhaa (kaikenikäisistä) ja joka kolmas nuori aikuinen on harkinnut itsemurhaa. Pysähdyin tähän jo