Olet ehkä törmännyt elämässäsi samaan ongelmaan kuin minä; ystävien löytäminen iän kasvaessa ei enää onnistukaan yhtä helposti kuin lapsena. Jos liikkuu aktiivisesti pois neljän seinän sisältä tai osallistuu netissä keskusteluihin, vastaan tulee hyvin paljon erilaisia ihmisiä. Mahdollisuuksia uusien ystävien löytämiseen siis on paljon. Aikuisena ystävien löytäminen vaatii kuitenkin enemmän työtä kuin nuorempana, mutta varsinkin jos keskityt etsimään omanlaisiasi ihmisiä, ystävyydet voivat kestää pitkiäkin aikoja elleivät jopa lopun elämää. Olen oppinut aikuisena, että laatu korvaa ystävissä todellakin määrän. Löytääkseen omat ihanat ystävät, pitää kuitenkin uskaltaa tutustua paljon monenlaisiin ihmisiin. On tärkeää muistaa olla kärsivällinen ja keskittyä positiiviseen.
Ystävien hankkimiseen löytyy joitain ohjeita, mutta ohjeet eivät aina ole tarpeeksi tarkkoja ja ohjeista jää paljon kysyttävää. Usein sanotaan, että ystäviä löytyy työpaikalta tai esimerkiksi harrastuksista. Työpaikkateoriasta ei itselläni ole kokemusta, koska en sairauksieni takia ole päässyt työelämään. Harrastuksista puhuttaessa, en ole hahmottanut kuinka zumbaa tanssiessa kerrottaisiin toisille jumppaajille omia elämäntarinoita. Miten ystävystyminen aikuisiällä tapahtuu? Halusin jakaa hieman yksityiskohtaisempia ohjeita, mitkä omalla kohdallani ovat toimineet ystäviä etsiessä.
1. Avaa keskustelu. Jos näet jossain ryhmässä/harrastuksessa/koulun tunnilla jonkun joka on yksin, on todennäköistä että hän on samassa tilanteessa kuin sinä. Hän voi kokea olevansa yksinäinen, eikä rohkeutta ystävystymiseen löydy. Omasta kokemuksestani (olenhan ollut useita kertoja tuo kyseinen henkilö) se, jos joku tulee juttelemaan minulle, on aina vähintään piristänyt päivääni ellei sitten aloittanut uutta ystävyyttä.
2. Älä ota paineita sanottavasta. Älä ota liikaa paineita siitä mitä sanoisit, yleensä helpointa on puhua siitä, mitä olette sillä hetkellä tekemässä. Voit esimerkiksi kommentoida treenin rankkuutta, kysyä mitä käsityötä joku tekee tai mitä hän maalaa, tai tiedustella koulussa mitä tulikaan läksyksi. Kun keskustelu on avattu, sitä on helpompi jatkaa myöhemmin keskustelemalla lisää sen hetkisestä tekemisestä ja lisäämällä pikkuhiljaa kommentteja omasta elämästäsi keskusteluun.
Edellinen vinkki toimii myös toisinpäin. Jos joku tulee juttelemaan sinulle, sinun on helpompi mennä myöhemmin juttelemaan hänelle kun keskusteluyhteys on jo avattu.
3. Taklaa kauhuskenaariot (ja muista, että muutos ei tapahdu hetkessä). Yksi kavereiden etsimiseen paljon vaikuttava asia on se, koetko olevasi ujo. Sinulla ei välttämättä ole omasta mielestäsi tarpeeksi rohkeutta aloittaa keskusteluja ihmisten kanssa. Itselläni tähän on auttanut aika ja iän lisääntyminen. Olen ymmärtänyt, ettei tuntemattomien minua koskevilla negatiivisilla mielipiteillä ole minulle oikeastaan mitään väliä. Ja suurin osa omasta rohkeuden puutteestani johtui siitä, että olin keksinyt oman pääni sisällä valmiiksi kauhuskenaarioita siitä, mitä pahaa voisi tapahtua jos uskaltautuisin puhumaan. Tai olin keksinyt muiden tulevat negatiiviset kommentit jo valmiiksi itse, vaikken edes ollut jutellut kellekään. Jos pohdit itse sitä, mitä yleensä ajattelet muista ihmisistä tai mitä vastaisit heille jos he uskaltautuvat puhumaan sinulle, voit todennäköisesti huomata, että kaikista negatiivisimmin ihminen ajattelee yleensä itsestään. Älä odota, että tämän realisointi tulee iän myötä (jos silloinkaan), vaan yritä muistaa tästä hetkestä lähtien, että on turha miettiä liikaa mitä mieltä toiset ovat sinusta ja sanomisistasi. Ala harjoitella tuntemattomille juttelemista ja ujoutesi saattaa pikku hiljaa helpottua. Muista ettei muutos tapahdu hetkessä.
4. Muista, että ihmiset ovat erilaisia. Kaikki ihmiset eivät välttämättä ole kiinnostuneita olemaan ystäviäsi, mutta tuskin itsekään olet kiinnostunut olemaan kaikkien kaveri. Jos tällainen ihminen sattuu kohdallesi, älä lannistu vaan jatka etsimistä. Maailmassa riittää ihmisiä ja vastaan tulee varmasti myös sellaisia, joista on ihanaa päästä tutustumaan sinuun.
5. Osallistu. Tärkeää on muistaa osallistua. Aloita erilaisia harrastuksia esimerkiksi kansalaisopiston kautta, osallistu koulusi oheistoimintaan, käy nuorisotaloilla tai vastaavissa paikoissa, ilmoittaudu eri järjestöjen ja palveluntuottajien ryhmiin tai pelaa netissä moninpelejä. Mitä useammassa toiminnassa olet mukana, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on löytää uusia ystäviä.
6. Menneisyys ei määritä tulevaisuutta. Menneisyys vaikuttaa meihin kaikkiin, mutta muista, että menneet tapahtumat eivät ennusta tulevaa. Se, että olet joskus jäänyt yksin tai sinua on kiusattu, ei tarkoita että niin tulisi tapahtumaan myös tulevaisuudessa. Ajattele uusia tilanteita aina sellaisina kuin ne ovat, uusina ja täysin erillisinä tapahtumina edellisiin kaveri- ja ihmiskontakteihisi verrattuna.
7. Älä luovuta -etsi omat tyypit. Vaikka jotkut ihmiset olisivat saaneet sinut tuntemaan itsesi oudoksi ja erilaiseksi, ja ajattelisit ettei kukaan halua olla kaverisi, älä luovuta. Joku pitää sinusta juuri sellaisena kuin olet ja monet ovat juuri sellaisia “outoja ja erilaisia” eli ainutlaatuisia ja omanlaisiaan niin kuin sinäkin. Sinun pitää vain löytää oikeat paikat mistä etsiä. Parhaiten se onnistuu kun mietit mistä asioista pidät, ja liityt esimerkiksi ryhmiin, joissa käsitellään kyseistä aihetta.
8. Tuttavatkin ovat arvokkaita. Kaikista ei tarvitse yrittää tehdä ylimpiä ystäviäsi, jotkut voivat olla vain kavereita tai niin sanottuja “hyvän päivän tuttuja”. Kun olet saanut kokemusta ja varmuutta ihmisille juttelussa ja kommunikoinnissa, voit alkaa etsimään niitä, jotka samaistuvat sinuun paremmin ja joiden kanssa teillä on enemmän yhteistä.
9. Katso asioita eri näkökulmasta. Monet ohjeistani ovat oikeastaan uusien näkökulmien omaksumista. Saatat esimerkiksi ajatella olevasi ujo, pelkäät, että sanot jotain noloa, mietit, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, sinulla voi olla huonoja kokemuksia tai mietit liikaa mitä sanoa. Jos ystävien löytäminen on haasteellista ja voit samaistua edellä mainittuihin ajatusmalleihin, tärkeintä on, että muutat ensin niitä. Ystävien etsiminen ja löytäminen helpottuu huomattavasti jos et anna negatiivisille kokemuksille ja ennakko-oletuksille valtaa. Pyri menemään aina uusiin tilanteisiin ilman odotuksia, jätä negatiivisten ajatusten ja kokemuksien kuorma kyydistä, ja kohtaa uudet ihmiset aina avoimin mielin.
Tsemppiä ja onnekkaita hetkiä kavereiden etsimiseen!
-Suvi, Omat avaimet 4You kokemustoimija
Kommentit
Lähetä kommentti