Avoimet ikkunat -Kurkistuksia ja kokemuksia mielenterveydestä

Olen kirjoittanut alla olevan tekstin vuonna 2015 juuri ennen kuin hakeuduin osastolle. Tekstissä tuon esille sen hetkistä olotilaani ja omia ajatuksiani. Näin jälkeen päin kun olen tekstejäni lukenut synkimmiltä ajanjaksoiltani olen monesti miettinyt sitä miten toivoton olen ollut ja teksteistä huokuu epätoivoisuuteni elämääni kohtaan. Haluan jakaa vanhoja tekstejä sen takia, että haluan auttaa toisia, jotka ovat kokeneet tai kokevat tällä hetkellä samanlaisia ajatuksia ja tuntemuksia kuin minä olen kokenut! Haluan herättää toivon kipinää siitä, että lopulta olo helpottuu! Avun hakeminen ei ole koskaan väärin ja kannustankin hakemaan apua heti kun siltä tuntuu!   Olen ollut enemmän tai vähemmän masentunut noin kymmenen vuoden ajan. Masennus ja ahdistus kulkevat kuin aaltoina, välillä oloni on parempi, välillä taas huonompi. Koskaan en ole kohdannut tällaista masennusta ja valtavaa ahdistusta, jota olen tuntenut jo parin kuukauden ajan... Tuntuu, kuin selkäni katkeai...

Hei! Minä olen Tuija ja työskentelen Omat avaimet -projektissa voimavaravalmentajana. Kerron mitä luovuus tarkoittaa minulle. Sen sijaan, että olisin mennyt piirustus tai maalauskurssille ja opetellut, olen piirrellyt itsekseni. Ja manannut omaa keskinkertaisuuttani. Aika monet öljyvärit olen ostanut ja sitten ne ovat kuivuneet komerossa käyttökelvottomiksi. Enhän ole ainoa? Sitten päätin, että tähän tulee muutos -lue ”asennemuutos”.  Päätin luopua esittävästä tavasta maalata ja vaihdoin öljyvärit akryyli- ja akvarelliväreihin. Aloin valita värit tunnetilan mukaan ja maalasin vain väriyhdistelmiä. Se on todella vapauttavaa ja jotenkin puhdistavaa ja voimaannuttavaa. Olenkin sanonut sitä omaksi väriterapiakseni. Se tunne, kun luopuu kontrollista, eikä edes tavoittele mitään ymmärrettävää, on jo itsessään kokeilemisen arvoista. Maalaamiseen aiemmin liittyvä suorittaminen ja epäonnistuminen eivät enää ole läsnä, koska aloittaessani värien sekoittamisen minu...

Nimeni on Sarita. Olen gootti/heavy henkinen taiteilijasielu, joka rakastaa eläimiä. Olen aloittanut piirtämisen ja taiteen tekemisen heti kun olen vain osannut pitää kynää kädessä. Taide on ollut siis aina vahvasti osa elämääni. Lapsena harjoittelin ja opettelin piirtämistä ja maalaamisesta omatoimisesti. Taide vei kuitenkin vahvasti mukanaan ja hain Lapinlahden taidelukioon opiskelemaan. Siellä sain ensimmäistä kertaa opetusta taiteen tekemiselle. Ja näin jälkikäteen olen huomannut, että koulun päätyttyäkin olen tehnyt oivalluksia opeista joita sieltä olen saanut. Opiskelu ei siis mennyt hukkaan millään tavalla vaan voin edelleenkin ammentaa sieltä tietoa! Olen käynyt kansalaisopiston järjestämällä taidemaalauskurssilla jo vuodesta 2014. Siellä opettajana toimii Timo Tolonen. Taidemaalaus kurssilla opetellaan uusia tekniikoita sekä siellä huomioidaan jokaisen osallistujan omat lähtökohdat joista lähdetään liikkeelle. Minä olen esimerkiksi opetellut tekemään erilaisia kerroksia/...

Olen Piia, kohta 31- vuotias neitokainen Iisalmesta. Seuraa minulle pitävät kaksi kissaa ja vaikka olenkin pysyvällä työkyvyttömyyseläkkeellä mielenterveysongelmien takia, niin käyn ns. töissä tienaamassa muutaman euron ylimääräistä. En osaa soittaa, laulaa tai piirtää, joten minun luovat menetelmäni ovat valokuvaus, kirjottaminen ja käsitöiden tekeminen.  Minusta on tärkeää että ihminen saa toteuttaa itseään, oli kyseessä sitten maalaaminen tai soittaminen tai käsityöt. Olen huomannut, että kun valokuvaan niin saavutan eräänlaisen mielenrauhan, jonka aikaansaamiseksi on aikoinaan pitänyt joogata tunnin ajan. Minulla on kova halu luoda jotain kaunista ja kuvaamamalla luon omalta osaltani sitä tähän maailmaan. Minulla on myös ilonaiheet aika harvassa, mutta valokuvaamalla saavutan myös suurta iloa ja jonkinsortin tyydytystä kun kuvaamanani kohde välittyy linssin kautta juuri sellaisena kuin haluan sen esittää. Luovuus näkyy elämässäni pääosin valokuvaamisena ja kuvien muokkaamisen...

Olen 26 -vuotias intohimoinen käsitöiden tekijä. Olen tehnyt käsitöitä lähes tulkoon koko elämäni ajan. Opin jo 9 -vuotiaana neulomaan ja virkkaamaan ja siitä se lähti.  Nykyään neulomisen ja virkkaamisen lisäksi teen hyvin laajasti erilaisia käsitöitä. Tykkään tehdä ryijyjä, kutoa, maalata ja askarrella. Ja saan tehtyä käsilläni ja luovuudellani paljon erilaisia asioita mm. seinäryijyjä, ryijytakkeja, villapaitoja, lapasia, koruja, villasukkia! Tykkään opetella ja kokeilla uusia asioita.  Suosittelen kaikkia reippaasti kokeilemaan eri käsityön menetelmiä ja haastamaan itseään jos siihen on pienikin murunen mielenkiintoa sisällä! Luovuus on osa elämääni, osa itseäni. Luovuus on minulle tapa nähdä tätä maailmaa mitä me elämme. Luovuuden, omien käsieni kautta tuon muiden nähtäväksi sen mitä minä näen. Samalla koen ylpeyttä siitä mitä osaan tehdä.  On upeaa seurata myös käsityön syntyprosessia siitä, mitä kaikkea omien käsien kautta pystyykään tekemään! ...

HEVARI -henkilökeskeinen voimavaravalmennus koulutukset on vedetty nyt tälle kevättä! Koulutukset järjestettiin Iisalmessa ja Joensuussa. Molempiin koulutuksiin saatiin täydet osallistuja määrät joten kiinnostusta työmenetelmään löytyy! Olemme jo aikaisemmin avanneetkin itse HEVARI -työmenetelmää täällä blogissa. Jos olet sitä lukenut niin käyppäs lukemassa se napauttamalla tätä näin  "HEVARI -henkilökeskeinen voimavaravalmennus nuorille aikuisille".  Tässä blogitekstissä kerrotaan fiiliksiä koulutuksista ja kerrotaan minkälaista palautetta olemme saaneet koulutukseen osallistuneilta. Kerromme myös minkälaisia aatoksia Omat avaimet-tiimillä on nyt näin ensimmäisten koulutusten jälkeen. Koulutuksissa heräsi paljon keskusteluita ammattilaisten kesken työmenetelmän harjotteista. Koulutuksiin osallistui hyvin laaja kirjo sosiaalialan ammattilaisia. Koulutuksissa oli mukana työntekijöitä muun muassa lastensuojelun puolelta, erilaisista päivätoiminnoista, sosiaalityö...

Olen ollut mukana Omat avaimet -projektissa nyt reilun vuoden. Yksi puhutuimmista aiheesta meidän työntekijöiden kesken on ollut tunteet ja tunnetaidot.  Tunteet kuuluu osaksi meidän kaikkien joka päiväistä elämää. Tunteet on meidän reagointia tapahtuneisiin asioihin sillä hetkellä. Tunteetkaan ei kuitenkaan aina synny pelkän reaktion pohjalta vaan niihin vaikuttaa myös omat aikaisemmat kokemukset, uskomukset, asenteet ja omat tavoitteet. Eli hankala ja mielenkiintoinen aihe nämä tunteet, vai mitä? Parhaimmillaan saamme tunteista voimaa itselle ja samalla voimme välittää sitä ympärillä oleville ihmisille. Toki jokainen meistä tietää, että asia voi olla myös toisinpäin. Tunteet voivat myös viedä paljon voimia itseltä. Tulee kuitenkin aina muistaa, että tunteet eivät ole pysyviä vaan ne muuttuvat, hälvenevät ja häviävät. Omia tunteitakin oppii havannoimaan, tutkiskelemaan ja pohtimaan kriittisesti. Tämä auttaa tunteiden tunnistamisessa ja niiden käsittelyssä. "Miksi tun...