Monien kesälomat ovat ohi ja paluu arkeen koittaa. Miten kesälomalta työhön palaaminen sujuisi mutkattomasti?

Netti ja lehdet pursuaa vinkkejä siihen miten palaudut kesälomilta sujuvasti takaisin arkeen ja työn äärelle sekä artikkeleita työssä jaksamisesta ja itsestä huolehtimisesta. 
Työhön paluu oli eilen itselläkin edessä ja rupesin miettimään ja tutkimaan näitä kaikkia vinkkeja ja lehti juttuja tarkemmin. Onko tosiaan lomalta niin raskasta palata työhön? Siinäpä kysymys. 

Vinkkejä tosiaankin kesälomalta töihin paluuseen löytyi googlen kautta valtava määrä ja monelta eri sivustolta. Kävin tutkailemassa näitä vinkkejä. Sivustoilta löytyy paljonkin erilaisia vinkkejä ja vaikka ajattelin niiden kaikkien vain jankkaavan samoja asioita. Huomasin kuitenkin, että osa vinkeistä on simppeleitä ja pieniä joita järjestää omalla työpaikallaan tai kotonaan. Uskon kuitenkin juuri näiden pienten ja simppeleiden asioiden olevan merkittäviä esim. lounastaukoon panostaminen, työn suunnittelu, positiivisuus, työkavereiden vertaistuki ja kuulumisten vaihto, haaveilu seuraavasta lomasta sekä sähköpostin purkaminen rauhassa. 



Vinkkien määrä on siis valtava mitkä helpottaa työhön paluuseen. Itse pohdin sitä, että kaikkein tärkeintä on jokaisen tunnistaa ne omat keinot millä tavalla helpottaa lomalta palaamista ja mitkä asiat auttavat "moottorin käynnistämisessä". Tasapainoinen arki rutiineilla joista itse nauttii on se kaikkein paras apu myös työssä jaksamisessa. Ja jokainen tietää minkälainen arki on itselleen se kaikkein parhain. 

Eniten itseeni kolahti artikkeli joka oli Terveystalon sivuilla. Erityisesti tekstistä jäin pohtimaan seuraavaa asiaa:
"Aloittaminen on aina hankalaa. Töihinpaluukin on muutostilanne, johon tottuminen vie aikansa. Lomilta palatessa omaa arkea katsotaan usein uusin silmin."
Voidaan siis todeta, että on täysin normaalia (meillä kaikilla) jos työhön paluu tuntuu raskaalle ja ehkä jopa hieman oudolle tai vaikka se "moottori" ei oikein käynnisty heti. Kesäloman rentous jää taakse ja oma normaali arki alkaa. Tätäkin suuremmalla syyllä siitä omasta arjestaan kannattaa tehdä sellainen, että siinä itse viihtyy ja siitä saa myös voimaa omaan jaksamiseen.

Haluankin jakaa nyt teille kaikille Terveystalon sivuilta löytyvät työhön paluuseen liittyvät viisi vinkkiä:

1. Asennoidu positiivisesti. Niin simppeliltä kuin se kuulostaakin, töihin palaaminen muuttuu mukavammaksi, kun siihen suhtautuu myönteisesti.  
2. Katso unirytmi kuntoon ennen töiden alkua. Jos päivärytmisi on lomalla kovin erilainen kuin arkena, saattavat nukkumaanmenoajat vaatia justeeraamista. Rytmiä kannattaa alkaa hivuttaa kohdilleen muutamaa päivää ennen loman loppua, niin olo on virkeämpi töiden alkaessa.
3. Aloita tehokkaasti. Hitaasti aloittaminen ei tee töihin palaamisesta helpompaa. Kannattaa hypätä rohkeasti suoraan haastavien tehtävien kimppuun, jotta töiden kanssa pääsee heti vauhtiin. Salasanojen ja tehtävien asioiden muistiin merkitseminen helpottaa töiden pariin palaamista.
4. Vaihda kuulumisia työkavereiden kanssa. Rento kuulumisten vaihtaminen auttaa virittäytymään työkavereiden kanssa samalle aaltopituudelle. Yhteinen innostus luo ryhmähenkeä ja helpottaa tiiminä työskentelyä.
5. Jaksota lomat. Koko vuoden rentoutumista ei kannata jättää yhden kortin varaan. Jaksota lomat mahdollisuuksien mukaan niin, että voit pitää pidemmän yhtäjaksoisen loman lisäksi esimerkiksi muutaman pitkän viikonlopun vapaata. Silloin loman palauttava vaikutus on suurimmillaan, eikä lomalle lähdöstä ja töihin palaamisesta tule liian isoa asiaa.

Omasta työstä nauttiminen ja työpaikallaan viihtyminen antaa ihanan kevyen laskeutumisen takaisiin työhön ja normaaliin arkeen. Näin on ainakin minun kohdalla tällä hetkellä. Omista työkavereista saa myös valtavasti vertaistukea ja on tärkeää, että omat kesäloma kokemukset jaetaan työpaikalla kahvikupposen ääressä. Toki on myös huojentavaa kuulla jos muillakin on samanlaisia käynnistymisen vaikeuksia kuin itselläkin. Mutta eipä aikaakaan kun meidän kahvikuppo keskustelut lähtivät taas liitämään ja suunnittelut lentivät erilaisissa työideoissa ja asioissa.. innostuminen työstä oli siis taattua jo heti!

Olisi mahtavaa kuulla jos sinulla on joitakin vinkkejä millä tavalla työhön paluuta pystyy keventämään. Kommentoi ihmeessä tätä blogitekstiä ja jaa vinkkisi myös muille. 

Rentoa työhön paluuta kaikille ja totutellaan työn tekoon taas yhdessä!

-Johanna-

Ps. Kuvat ovat minun kesäloman reissulta otettuja.